性功能障碍的预防措施有哪些呢？

　　性功能障碍是指不能进行正常的性行动，或在正常的性行动中不能取得满足。性功能障碍多数都没有器质性病变，也就是说性器官没有异常或病变，而是由于心理因素酿成的。因此在性学中常常称为性心理功能障碍。

　　性功能障碍的预防措施包括以下几个方面：

　　1、消除因素 要对知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧；不能由于1两次 失败而懊丧耽忧，缺少信心；夫妻双方要增加 交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在到达性快感高峰，行将 时，更要思想集中。

　　2、节房事，戒手淫 长时间房事过度，沉醉于色情，频繁手淫致使精神疲乏，是致使阳痉的重要缘由，当属忌讳之列。实践证明，夫妻分床，停止性 1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢和性器官得到充分休息，的确是防治 、早泄的有效措施。

　　3、调养 （1）多吃 ：壮阳食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；另外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。 （2）没必要忌口：民间流传的1些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄没必要忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免 缺少，身体衰弱。

　　4、提高身体素质 身体衰弱，过度 ，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢 的功能失衡。

　　5、谨慎 （1）对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而致使其他 。 （2）到目前为止， 还没有1样是医治阳痿、早泄的殊效药，相反却有很多药物可以致使阳痿，如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡， 速尿、安体舒通，治胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛，治溃疡病的甲氰咪胍，止痛药吗啡、度冷丁，安息药利眠宁、安息酮，激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等。这些药物虽然不会使服用者都产生阳痉，但应当慎重，不宜长时间使用。