前列腺结石的预防要点

　　前列腺结石对患者的健康侵害很多，我们不希望自己的健康遭到侵害，很多人开始关注前列腺结石的预防工作，很多前列腺结石患者都是由于不良的生活习惯致使的，下面我们1起看看如何在生活中预防前列腺结石的出现。

　　1、生活规律，起居有常，坚持适当的体育锻炼，能改良血液循环，增进前列腺液分泌增多，将细菌毒素冲淡，同时还能帮助药物吸收，增强抵抗能力。

　　2、坚持每晚热水坐浴的习惯，少穿或不穿紧身内裤，对预防前列腺炎的复发及医治都是有好处的。

　　3、平时多饮水，多排尿，通过尿液常常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，以利预防感染。

　　4、忌食辛、辣、刺激性食品，戒烟、酒，保持大便通畅，减少引发前列腺炎的因素。

　　5、戒手淫、节房事能到达减轻前列腺充血水肿的目的，有益于前列腺的健康。保持外生殖器、会阴部的清洁，以避免感染。

　　6、长时间规范足疗程医治，同时医治其他泌尿生殖系炎症(炎症【译】：具有血管系统的活体组织对损伤因子的防御性反应称为炎症。)，可预防前列腺炎的复发。

　　7、不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。

　　8、适当运动:做到"537",5:每周最少运动5次;3:每次运动得30分钟以上;7:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要到达每分钟170次。

　　9、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗1次下身。

　　10、 勿过劳,免着凉.调剂好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳.要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

　　11、保持大便通畅:每天定时排便,平常饮食中要多吃蔬菜.适当吃水果和适当活动,遇有便秘时要及时医治。

　　12、保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。

　　求医网温馨提示：平时注意心情愉快，适度运动，保持病人的心情愉快，消除病人的心理顾虑，前列腺结石是可以治愈的，同时在医生的指点下多活动，根据病情进行活动方式的可选择漫步、太极等相对舒缓的活动方式。

　　【参考文献：《前列腺疾病医治28法》、《前列腺疾病百问百答》】